왜 당신은 다른 사람을 위해 살고 있는가

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왜 당신은 다른 사람을 위해 살고 있는가 | 고윤(페이서스 코리아) - 교보문고

 

우리가 사는 방식은 우리의 생각에 의해 결정된다

비관주의를 없애고 낙관주의를 강화하는 5가지 방법

1. 매일 아침 긍정의 3분 명상 - 노래 1곡이 흘러나올 동안 아침에 좋은 생각과 좋은 말을 마음껏 해준다.
2. 낙관적 실패 저널 만들기 - 작은 실패를 적고 그 옆에 그것을 통해 배울 수 있었던 장점을 낙관적으로 기록하여 모든 실패를 긍정화한다.
3. 감사의 오브제 습관 만들기 - 주머니에 넣을 수 있는 작은 물건을 하나 정해 들고 다니면서 그 돌을 만질 때마다 감사할 수 있는 일을 1가지 떠올린다.
4. 긍정 알림을 설정한다 - 하루에 한번 휴대폰으로 알림을 설정하여 알림이 울릴때 잘하고 잇어라고 되뇐다. 문장은 무엇을 되뇌든 낙관적이라면 다 좋다.
5. 낙관의 날 정하기 - 한달에 하루를 정해 그날은 자신과 타인에게 오직 낙관적이고 긍정적인 말만 하는 날로 지정한다.

 

반성은 더 나은 길을 걷기 위한 좋은 나침반이 될 수 있으나 때론 당신이 스스로 쌓아올린 인생에 장애물이 될 수 있다는 점을 기억해야 한다.

사소한 일에 집착하지 말고 망각하라.

언제나 장애물이 넘쳐났던 당신의 인생이 그때부터 조금 더 수월하게 느껴지게 될 것이다.

 

타인이 만들어 놓은 세상에 자신을 밀어 넣지 말고 깨어난 정신으로 부족함을 이넞ㅇ하며 세상을 바라보는 태도를 지녀야 한다.

그것이야말로 가장 주체적인 삶의 태도이자 원하는 걸 쟁취할 수 있는 힘이다.

 

 

당신의 인생이 힘든게 아니라 당신이 인생을 힘들게 만드는 것이다.

정말 내가 인생을 힘들게 만들고 있었던 주체라면 진정으로 그렇다면

인생을 더는 힘들게 하지 않고 더 낫게 만들 수 있는 힘 또한 나에게 있다는 뜻이다.

내가 나의 능력과 통제력을 인정하는 순간 삶의 흐름은 180도 바뀐다.

그때부터 삶은 그대의 손에 들어오게 된다.

오늘부터 나의 변화는 곧 인생의 변화라고 생각해라.

마음을 먹은 순간부터 그대는 이미 달라지기 시작했다.

 

매일 일기를 쓰기 바란다.

자신의 생각을 정리해보며 오늘 내가 살아왔던 것과 그간 내가 살아온 삶의 방향이 일치하는지 되짚어 볼 필요가 있다.

일기는 삶을 다시 돌아볼 수 있고 글을 통해 생각을 정리할 수 있다는 점에서 매우 유익하다.

 

매일 아침 5분간 고요한 명상 시간을 가져보자.

하루를 시작하기전 아침의 시간은 매우 귀하다.

우리가 목표와 길을 잃는 이유는 생각정리 없이 마구잡이로 앞서가기 때문이다.

하루 단 5분만이라도 생각을 정리하고 달릴 수 있다면 주객전도가 되는 일을 막을 수 있을 것이다.

 

아무리 좋은 계획과 의미 있는 뜻을 세웠다 한들 결국 아무런 행동하지 않으면 달라지는 건 아무것도 존재하지 않는다.

행동만이 진정한 의미를 양산해 낸다.

모든 것은 완벽하지도 계획대로 되지 않는다.

가장 중요한 것은 가치에 따라 행동하고 있다는 점이다.

그러니 행동해야 한다.

행동하지 않으면 결국 우리가 생각한 것은 아무것도 하지 않은 것과 다름 없을 것이다.

 

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