https://product.kyobobook.co.kr/detail/S000001063099 생각이 많아 잠이오지 않을 때 읽는 책 | 나카무라 마사루 - 교보문고생각이 많아 잠이오지 않을 때 읽는 책 | 나쁜 감정에 사로잡힌 자신에게 안녕을 고하는 감정 정리법!『생각이 많아 잠이오지 않을 때 읽는 책』은 인기 카운슬러가 알려주는 감정 컨트롤로 즐product.kyobobook.co.kr 인기 카운슬러가 알려주는 감정 컨트롤로 즐거운 인생 만들기 감정정리를 위한 체크 포인트짜증이 났다는 사실을 알기만 해도 화나는 일이 줄어든다.같은 행동을 하는 한 기대는 배반당할 뿐이다.맞춰주고 또는 맞추려 하기 때문에 인간관계가 힘들어진다.눈앞의 일에 연연하면 감정이 일그러지기 쉽다.자신이 무엇을 지키려는지 깨달으면..

https://product.kyobobook.co.kr/detail/S000001787343 그저 감사했을 뿐인데 | 김경미 - 교보문고그저 감사했을 뿐인데 | 있는 그대로의 나를 사랑하게 되는 감사함 수업! 저자는 긍정심리학을 오래 연구한 학자로서 일상을 통한 감사함의 실천이 행복에 이르는 길이라는 이야기를 이 책에 담product.kyobobook.co.kr 오늘 감사할 수 있다면 행복이 무엇인지 알게 될 것이다  언젠가부터 감사를 느끼지 못한채 메말라 가고 있다.지금 불행을 느낀다면 그것은 감사함을 잃었기 때문이다. 천덕꾸러기가 되어버린 행복무엇이 문제일까?긍정을 과잉으로 사용하고 부정을 지나치게 부정하면서 현실감을 상실한 채로 진짜 감정마저 인식하지 못하고 살아가고 있다.다른 사람과 행복을 비교..

https://product.kyobobook.co.kr/detail/S000001793686 단단해지는 연습 | 조너선 페이더 - 교보문고단단해지는 연습 | 최고의 선수들은 어떻게 정신력을 단련하는가?『단단해지는 연습』은 메이저리그 뉴욕 메츠의 스포츠 심리닥터이자 상담심리 박사인 조너선 페이더가 ‘인생이라는 게임’product.kyobobook.co.kr 인생이라는 게임에서 승리하는 법  목표 추구에 못지 않게 그 과정을 즐기고 생생하게 경험하는 노력이 중요하다.그 과정에 뛰어들어 순간을 즐겨야 한다. 5분동안 눈을 감고 앉아서 중대한 목표를 성취했다고 상상해보자.상상력을 총동원하여 성공의 순간을 마음속에 그려보자.자신이 삶이 목표를 향해 달려가고 있다고 생각해보자.가까운 사람들이 여러분의 성공에 대해..

https://product.kyobobook.co.kr/detail/S000001858292 어른이 처음이라서 그래 | 하주원 - 교보문고어른이 처음이라서 그래 | 언어와 행동 등에 대한 교육이 끝나서 성인이 되면 더 이상의 발달은 필요 없다고 생각하게 마련이다. 하지만 어른이 되어 사회생활을 하고, 결혼을 하고, 자녀를 낳아product.kyobobook.co.kr 여전히 서툴고 모르는 것 투성이인 어른을 위한 심리학 수업  나이는 숫자에 불과한 것이 아니다.어른이 되어도 어른같지 않은 사람이 많다.어른은 자기계발에 예전보다 훨씬 더 많은 시간과 비용을 투자한다.하지만 그렇다고 해서 모두가 성숙하게 살고 있지는 않다. 다른 사람의 모습을 잘 본다고 해서 자기 자신을 잘 알기는 어렵다.하지만 자기 자신..

https://product.kyobobook.co.kr/detail/S000001834828 기적의 수면법 | 스가와라 요헤이 - 교보문고기적의 수면법 | 우리 몸에는 영양제보다 잠이 더 필요하다! ▶ 20년 경력의 수면 전문가가 소개하는 수면의 모든 것 ▶ 수면에 대한 과학적 원리와 해결법 총정리 ▶ 각자의 문제와 상황에 따라product.kyobobook.co.kr 우리 몸에는 영양제보다 잠이 더 필요하다체력은 운동이 아니라 잠에서 나온다잠이 보약이다라는 말이 있다.그만큼 잠이 우리에게 얼마나 중요한지 모르는 사람은 없을 것이다.하지만 우리는 건강과 미용을 위해 많은 시간을 운동에 투자하면서 정작 잠은 소홀히 하고 있다. 운동보다 중요한 것은 잠이다.운동보다 더 쉽고 빠르게 돈을 들이지 않고 내 몸..