최고의 변화는 어디서 시작되는가

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노력하는 독종은 모르는 성공의 법칙

 

익숙한 환경ㅇ에 붙들려 있는 한 우리는 절대 달라질 수 없다.

스마트한 사람들은 열정, 노력, 의지에만 매달리지 않는다.

그들은 성공할 수 밖에 없는 환경을 만들고 이용한다.

 

 

 

 

성장하고 싶다면 지속적으로 환경을 바꾸고 그것을 반복해야 한다.

끊임없이 발전을 추구하라.

경험을 통해서든 다른사람과의 관계를 통해서든 변화하기를 멈추지 마라.

 

 

가장 중요한 일은 어떤 사람이 되고 싶은지에 대해 솔직하게 말하는 것이다.

다른 사람들의 의견은 상관 없다.

상황의 불확실성도 상관 없다.

자신에게 해로운 사람들과의 관계를 더 이상 유지해서는 안된다.

두려움 , 내적 괴로움과 정면으로 맞설 수 있다.

게으름, 낭비, 나쁜 습관과 중독, 순간적인 만족, 주의 산만을 포기할 수 있다.

자신에게 요구되는 책임을 흔쾌히 받아들이고 사랑하는 사람들의 발전을 위해 기꺼이 환경을 바꿀 수 있다.

 

인생을 변화시키고 싶다면 더 강한 의지와 힘을 발휘하는 대신 처한 환경과 역할들을 바꾸면 된다.

 

가능성은 의지력이 아니라 환경에 다라 달라진다.

모든 환경에는 규칙이 있다.

모든 환경은 상한선을 정해준다.

가치는 절대적이지 않고 상대적이다.

 

높은 수준의 스트레스를 주는 환경과 완전한 회복을 위한 환경을 필요로 한다.

이 두가지 환경에 놓일 때 상황에 완전히 몰입하고 생기가 넘친다.

긍정적 스트레스가 심한 환경에서는 자신의 능력을 100퍼센트 발휘하기 위해 노력하고 

회복을 위한 환경에서는 에너지를 충분히 충전한다.

 

최고가 되려면  치열한 노력을 요구하는 환경과 편히 쉴 수 있는 회복의 환경을 계속 오가야 한다.

두 환경이 제공하는 상황에 완전히 몰두해야 한다.

언제나 힘을 쓴 시간보다 회복 시간을 길게 충분히 가져야 한다.

 

 

 아침 루틴의 중요성

 

아침 일과를 정해 두는 것은 아침에 절정 상태로 만들어 온종일 절정 상태에서 활동할 수 있게 하는데 목적이 있다.

생활에 변화를 주고 싶다면 아침 루틴이 필요하다.

평소보다 좀더 나은 행동양식을 유도하기 위함이다.

 

습관을 만들기  가장 좋은 시간은 아침에 눈을 뜬 직후이다.

아침 루틴에서 가장 중요한 부분은 일기 쓰기다.

목표를 글을 쓰면 머리로 생각할 때보다 명확해지듯이 일기 쓰기는 단순한 명상보다 효과가 크다.

 

아침 루틴의 목적은 일의 우선순위를 정하는 데 있다.

인생에서 중요한 일에 먼저 집중하도록 하면 단순한 생존 모드에서 벗어나 삶에 엄청난 추진력을 얻을 수 있다.

 

 

 

삶의 불필요한 것들을 덜어내라

 

방해 요인을 제거하는 것은 전진을 위한 추진력을 얻는 가장 빠른 길이다.

현재의 환경에 묶어두는 쓸데없는 짐을 없애야 한다.

 

물건들

주의를 분산시키는 모든 요인들

마음이 끌리지만 궁극적으로 잘못된 결정들

의미가 없는 사람들

결코 하지 말았어야 할 약속들

작업기억의 부담

 

 

유해한 환경에서 빠져나오게 하는 네가지 원칙

원칙 1 : 환경의 노예가 되어서는 안된다.
원칙 2 : 어느 상황에서든 그 상황에 집중해야 한다.
원칙 3 : 충동과 의존성이 아니라 본능과 직관에 따라 행동해야 한다.
원칙 4 : 깊이 있는 인간관계가 필요하다.

 

 

 

늘 같은 환경 속에 있다면
늘 가던 길만 걷는다면 변화는 시작되지 않을 것이다.