하버드 최강 공부법

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하버드 최강 공부법 - 예스24

 

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공부는 머리가 아닌 시스템으로 하는 것이다

 

목표의 가시화 → 낭비제거 → 개선 →습관화 → 작은 승리

 

 

 

세계 최고들은 목표 설정 방법부터 다르다

목표 설정은 인생에서 향해야 할 곳은 어디인지를 명확하게 해준다

제대로 준비하면 달성 가능한 목표여야 한다.

일, 가족, 경제, 건강, 교육, 취미 기타 등 카테고리당 최소한 한가지 이상의 구체적인 목표를 세운다.

10년분의 목표를 설정하고 그것을 단기, 중기, 장기로 나눠 관리하며 주위사람에게 공언한다면 목표는 더 쉽게 현실화 된다

이력서는 커리어를 향상시키는 목표 관리의 기준으로서 하루하루의 성장을 반영해야한다.

목표를 설정할 때는 과거에 했던 일은 생각하지 말고 앞으로의 비전을 향해 현시점에서 가장 중요한 것이 무엇인지 고려한다.

일관성을 지닌 다수의 목표를 설정하면 여러 각도에서 성장할 수 있다.

여러가지 목표를 세우면 리스크를 경감하거나 회피할 수 있다.

아무도 이루지 못한 목표에 도전하는 것은 용기가 필요하지만 아무리 어려운 일이라도 그것을 이뤄낸 사람은 반드시 있다.

롤모델을 발견해 그들의 발자취를 참고로 삼아 출발하라.

 

효율을 극대화하는 시간 관리와 집중력 관리

시간관리란 목표에 대한 시간을 얼마나 만들어낼 수 있는 가 이다.

• 우선순위나 마감에 대한 시간 관리를 할 수 있다
• 설정한 목표를 달성할 수 있게 된다
• 일상의 행동을 효율적으로 할 수 있다
• 정확하고 빠른 의사결정을 내릴 수 있다
• 좋은 대체안을 얻을 수 있다
• 팀관리 및 조직이 가능하다
• 번아웃 증후군을 막을 수 있다

우선순위를 생각하며 공부나 업무에 입하는 것은 시간을 효율적으로 사용하는 비법이다.

틈새 시간을 모으면 상당한 시간을 짜낼 수 있다.

이시간을 중요한 일에 투자해 자기 투자와 목표 달성의 선순환을 만들어보자.

집중력을 높이는 루틴을 알아내 활용하는 것이 중요하다.

집중하고 싶을 때 쓰는 루틴이나 마인드 세트를 만들어 정해진 동작을 하면 집중력이 높아져 공부나 목표달성이 쉬워진다.

멀티태스킹은 시간을 절약하게 해주는 측면이 있어 각각의 상황에 맞춰 유연하게 적용해보자.

자신의 힘이 가장 많이 발휘되는 것이 언제, 어떤 상태일때인지를 정확하게 파악하라.

기한을 설정해 고도의 집중력을 발휘해보라.

 

평생 성장을 멈추지 않는 법

커다란 목표를 이루기 위해 가장 필요한 것은 자신감을 갖는 것이다.

자기 자신의 가능성을 믿고 노력하는 것이 가장 필요한 능력이다.

자신감은 성공을 경험해 봐야만 얻을 수 있다.

이 성공 경험은 작은 것이라도 상관 없다.

작은 성공 경험을 쌓아 자신감을 손에 넣는 것이 목표를 달성하기 위한 첫걸음이다.

실현 가능한 목표를 설정하고 그것을 달성하는 것부터 시작하자.

 

아무도 도전하지 않는 것에 도전할 때는 용기가 필요하다.

도전하는 것을 겁내지 말고 시작하자.

어려운 상황에 직면했을 때 그 곤란을 이겨낼 수 있을지는 과거에 어려운 일을 극복했던 심리적 장벽의 한계치에 달려 있다.

구체적으로 좋은 이미지를 떠올리는 행위는 실현하는 힘을 품고 있다.

인간은 목표로 하는 자신의 모습에 가까워지려 하는 법이다.

말이나 이미지를 구체적으로 그려보라.

그렇게 함으로써 집중력과 동기부여가 올라갈 것이다.