책이야기

하루1% - 변화의 시작

북치는소녀 2023. 2. 1. 21:00
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하루 1% _ 변화의 시작 - YES24

200만 부 베스트셀러 저자 이민규 교수의 신작!이 책은 심리학적인 연구와 실험을 근거로, 변화와 혁신이 쉽지 않은 심리학적 이유와 변화를 쉽게 만들어주는 지렛대 15가지 및 실천사례들을 제

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모든 성공에는 작은 시작이 있다!
하루 15분으로 10년 후를 바꾼다!


왜 하루 1% 인가?

변화의 시작은 하후 1%로 충분하기 때문이다.

 

하루1%만 투자하면 개인이든 조직이든 얼마든지 달라질 수 있다.

하루는 24시간 1440분

 

1%는 15분에 불과하다.

 

하루 15분만 하던 일을 멈추고 생각할 시간을 가져보라.

 

10년 후 미래로 미리가라.

 

당장 할 수 있는 작은 일을 찾아 즐거운 마음으로 즉시 실천하라.

하루 1%만 잡아주면 나머지 99%는 저절로 달라진다.

 

해야 할 일이 너무 엄청나다고 늒지면 어디서부터 어떻게 시작해야 할지 모르기 때문이다.

 

변화를 원한다면 너무 작아서 실패하기가 더 어려운 그런 작은 일부터 시도해야 한다.

 

인생을 바꾸고 싶다면 크게 생각하되

작게 시작해야 한다.

 

해야 할일이 산처럼 느껴져 엄두가 나지 않을 때는 목표를 잘게 쪼개서 

당장 할 수 있는 작은 일부터 시작해야 한다.

 

 

 

 

변화와 자기혁신의 지렛대 15

1. 자기규정 
자기자신을 새롭게 규정하라

2. 이유찾기
변화할 수밖에 없는 이유를 찾아내라

3. 인생목표
장기적인 관점에서 로드맵을 그려보라

4. 목적의식
목표에서 생각의 끈을 놓지 마라

5. 역산계획
미래를 기점으로 현재를 선택하라

6. 파생효과
도미노처럼 이어지는 파생효과를 찾아보라

7. 목표분할
잘게 쪼개서 작게 시작하라

8. 즉시실천
결심했으면 즉시 실행하라

9. 실험정신
실패를 각오하고 실험정신으로 도전하라

10. 백업플랜
돌발 상황을 예상하고 플랜B를 마련하라

11. 상황통제
의지력을 시험하지 말고 상황의 힘을 역이용하라

12. 공개선언
은밀하게 결심하지 말고 공개적으로 선언하라

13. 데드라인
마감시한을 앞당겨 데드라인을 재설정하라

14. 한계돌파
임계점을 가정하고 한계돌파를 시도하라

15. 자기격려
미래로 미리 가서 현재의 자신을 격려하라

 

 

데드라인이 없는 목표는
장전하지 않은 총탄과 같다.

스스로 데드라인을 설정하지 않는다면
당신의 삶도 불발탄으로 끝나고 말 것이다.

- 브라이언 트레이시 -
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