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지금은 나만의 시간입니다 - YES24
“나는 혼자일 때 최고의 나를 만난다!”20만 독자들의 격찬! 《나의 하루는 4시 30분에 시작된다》로 대한민국에 새벽 기상 열풍을 일으킨 김유진 미국변호사의 신간!진정으로 혼자가 되어본 적
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인생을 리셋하는 혼자 있는 시간의 힘
내 삶을 바꿀 수 있는 것은 오직 나뿐이다.
지금 목표로 하는 것을 진심으로 원하고 있다고 확신할 수 있는가?
자신있게 그렇다고 대답하는 사람도 있겠지만 대답을 망설이는 사람도 있을 것이다.
왜 그 꿈을 가져야 한는지
진짜 내가 그 일을 하고 싶은지도 모른 채 남들이 좋다고 해서 무작정 앞으로 내달리면 금세 지치고 만다.
목표를 이룬다고 해도 마음속에 공허함만 남을 뿐이다.
어떤 목적을 가지고 있뜬 진정으로 더 나은 내가 되기 위해서는 먼저 스스로를 돌아봐야 한다.
나만의 시간을 통해서 말이다.
나만의 시간을 만드는 것은 전적으로 자신의 의지에 달려있다.
나를 지키는 시간은 내가 나에게 선물하지 않으면 가질 수 없다.
처음에는 쉬지 않지만 혼자 있는 습관이 자리잡히면 완전히 새로운 나를 만날 수 있다.
외부의 소음을 잠시 차단하고 스스로에게 시간을 선물해 보자.
고독을 즐기게 된다는 것은
외로움을 슬픈 것이라고 생각하지 않고
기꺼이 혼자가 되는 것.
다른 사람이 아닌 나 자신과 함께하는
시간을 즐기게 되는 것이다.
때때로 우리 모두에게 이런 변화가 필요하다.
- 러스킨본드 -
자신에게 집중하면 자존감과 자신감을 회복할 수 있다.
모두가 생각하는 행복과 성공이라는 기준에서 벗어나
잠시 혼자가 됨으로써 나만의 장점을 뚜렷하게 확인하고 스스로를 더 이해할 수 있다.
나만의 시간을 통해서 나는 내가 되고 싶은 사람이 되기로 선택했고
내가 생각하는 행복이 잘못된 것이 아님을 확인했다.
나아가 이 깨달음을 계기로 자연스럽게 나만의 가치를 찾아냈고 내가 중요하게 생각하는 것이 무엇인지 또한 알게 된다.
남들이 귀기울이지 않는 자신만의 생각을 들어보고 내가 얼마나 괜찮은 사람인지 깨닫는 시간을 가져보자.
좋은 음식으로 든든하게 배를 채우면 건강해지듯이
좋은 말과 긍정적인 생각으로 나 자신을 채우면 강해질 수 있다.
너무 겁이 날때 불안할 때 답답할 때마다 나만의 시간을 가지자.
나에게 고민을 이야기하며 이렇게 속으로 되된다.
타인이 아닌 스스로에게 고민을 털어놓으면 마음이 후련해질 뿐만 아니라 객관적인 관점에서 상황을 바라보게 되어
적절한 해결책을 찾을 수 있다.
나만을 위한 가장 든든하고 무조건적인 지지자를 만날 수 있다는 것.
이것이 혼자만의 시간이 필요한 첫번 째 이유다.
세상에서 가장 강한 사람은
혼자 서 있는 사람이다.
- 헨릭 입센 -
나만의 시간을 확보하는 방법
나만의 시간을 가진다는 것은 물리적으로 공간에 혼자 있는 것을 의미 하지 않고
정신도 완전히 혼자가 되어야 한다.
오로지 나를 중심으로 두고 현재 나의 감정과 생각을 자세히 들여다봐야 한다.
1. 외로움을 극복하기
외루움은 우리가 느낄 수 있는 자연스러운 감정이다.
외로움은 살아가면서 계속 느낄 수 밖에 없는 감정이며 잠시 외로움을 제거 했다고 해서 앞으로 영원히 외로움을 느끼지
않는 것은 아니다.
외로움을 느낄 때마다 다른 사람을 찾아갈 수는 없으니 이 감정에 잠식되지 않을 나만의 방법을 만들어야 한다.
다른 사람이 아닌 자기 자신에게 의존하는 습관을 길러야 한다.
2. 나만의 시간 계획하기
우연히 틈나는 시간에 혼자 있는 게 아니라 주도적으로 혼자 있는 시간을 만들어 보는 것이다.
혼자 있는 시간은 나 자신을 사랑하는 데 필요한 가장 기본적인 요소다.
나를 보호하기 위한 안전장치 같은 역할을 하기도 한다.
자신을 돌아보고 읽어보고 찾아보고 스스로를 관리해보자.
처음에는 힘들겠지만 하루중 가장 기다려지는 시간이 될 것이다.
3. 주변 정리하기
주변을 정리하는 일은 마음을 정리하는 것과 같다.
필요 없는 사진과 파일을 정리하고 더이상 사용하지 않는 물건을 과감히 버리고 계절에 맞지 않는 옷은 정리하고
더 이상 연락하지 않는 사람들 전화번호를 정리하면서 생긴 빈 공간만큼 마음에도 여유가 생길 것이다.
이제 그 공간을 더 효율적으로 사용하면 된다.
4. 죄책감 버리기
나만의 시간은 결코 잘못된 시간이 아니다.
나만의 시간을 통해 얻은 여유는 긍정적인 영향을 끼친다.
다른 사람의 빛을 쫓아가지 말고 자신만의 빛을 발하는 방법을 배워보자.
두려움은 적게, 희망은 많이
먹기는 적게, 씹기는 많이
호흡은 많이 미움은 적게, 사랑은 많이 하라.
그러면 세상 모든 것이 나의 것이다.