어른의 습관

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어른의 습관 - YES24

 

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미소 지을 줄 알고,
감사할 줄 알며,
표현할 줄 아는 삶

비울줄알고,
인정할 줄 알며,
배울 줄 아는 삶

공감할 줄 알고,
베풀줄 알며,
외로울 줄 아는 삶

살다 보면 깨닫게 되는 이런 삶의 소소한 지혜들을
한 살이라도 어릴때부터 알았다면
얼마나 삶이 풍성했을까.

 

 

 

 

 

비가 오는 날엔 미소를 

; 행복해서 미소 짓는 것이 아니라 미소를 지으면 행복이 따라오는 것입니다.

 

고맙습니다. 는 지금 눈앞에 있는 행복을 부르는 주문입니다.

 

사소한 것을 궁금해하기

; 몰랐던 지식을 알게 되는 것만큼 기분 좋은 일은 없습니다.

 

쓰지 않는 물건은 3초 이내에 버리자

; 필요한 물건을 엄선하는 습관을 들이면 비로소 내가 보입니다.

 

하루 한번 체중계에 올라가기

; 중요한 것은 현실과 제대로 마주하는 용기입니다.

 

소식은 괴로움과 죄책감에서 해방되는 속이 편한 식사입니다.

 

하늘을 올려다보는 습관은 괴로웠던 일도 잊게 합니다.

 

 

천천히 느긋이 움직이면 몸과 마음이 모두 아름다워집니다.

천천히 음미하며 식사를 하면 밥이 맛있어진다.

천천히 나직나직하게 말하면 상대와의 관계가 부드러워진다.

천천히 사뿐사뿐 걸으면 새로운 발견을 하고 좋은 아이디어가 떠오르다.

천천히 느긋하게 업무를 처리하면 실수가 줄어 효율적으로 일할 수 있게 된다.

 

 

아침에 일어나면 이불 정리부터

; 모든 대단한 업적은 작은 성취가 모여 이뤄진것 입니다.

 

좋아하는 일은 일단 해보기

; 도전하고 확인하는 것은 나를 찾는 과정입니다.

 

 

작은 행복을 가져다주는 일곱가지 단어
기뻐.  즐거워.  행복해.  멋지다.  운이 좋아.  잘했어.  고마워.

긍정의 말은 몸과 마음에 활력을 불어넣어 줍니다.

 

잠자리에 들 땐 좋은 것만 생각하기.

; 잠들기 전 골든타임에 하는 생각이 나의 사고와 행동을 결정합니다.

 

 

삶을 심플하게 하는 정리의 힘

 

1. 물건은 항상 제자리에 두기

2. 사용하면 바로 제자리에 가져다 놓기

3. 자주 사용하는 물건은 꺼내기 쉬운 곳에 두기

정리는 시간 절약을 위한 첫 걸음입니다.

 

 

아무것도 하지 않는 시간.

 

아무것도 하지 않는 시간은 몸과 마음을 해방하고 유연하게 만드는 시간입니다.

이럴때 생각지 못한 아이디어가 떠오르거나

일상의 행복을 느끼기도 하는 것입니다.

꼭 무엇을 해야한다는 강박관념에서 벗어나 자신이 하고 싶은 대로 하면 됩니다.

아무것도 하지 않는 시간도 의미 있는 시간입니다.