아주 작은 목표의 힘

https://www.yes24.com/Product/Goods/78886265

아주 작은 목표의 힘 - 예스24

반응형

 

언제까지 목표만 세우다 작심삼일로 끝날 것인가?
부족한 노력을 탓하지 말고 잘못된 방법을 바꿔라

 

목표를 세우고 그 목표를 달성하려면 옳다고 믿어왔던 방식을 바꿔야 한다.

넘치는 의지와 열정으로 커다란 목표를 세우고 처음부터 과도하게 노력하는 것이 아니라

나 자신의 현실적 능력을 냉정하게 직시하고 작은 목표를 세워 천천히 나아가야 하는 것이다.

인간의 본능은 목표나 변화 같은 것을 매우 싫어 한다.

본든이 목표 달성에 방해가 되지 않도록 아주 작게 아주 사소하게 아주 가볍게 시작해야 한다.

 

가장 빠르게 목표를 달성하는 방법은
작게, 더 작게, 아주 작게 시작하는 것이다.

 

실패하는 것이 불가능할 정도로 가볍고 작게 시작해야 한다.

얼마 지나지 않아 자신감이 붙고 자신감이 붙으면 저절로 좀더 수준을 올릴 수 있게 된다.

그런 식으로 조금씩 실행력의 차원을 높이다 보면 자신도 모르는 사이에 목표 달성이 눈앞에 다가오게 된다.

 

 

인생은 일과로 이루어져 있다.

하루는 인생의 축소판이다.

밤에 잠을 자는 것은 죽음이며 아침에 눈을 뜨는 것은 이 세상에 태어나는 셈이다.

해야 할 일은 이루어질지도 불분명한 먼 훗날의 장대한 목표를 꿈꾸는 것이 아니라 오늘 해야 할 작은 목표를 완수 하는 것이다.

 

 

불가능 한것도 작게 나누면 가능해진다.

성공은 하루아침에 이루어지지 않는 다는 말은 바꿔말하면

성공은 오늘 하루가 모여 이루어진다. 가 된다.

세분화와 오늘만큼 기법을 통해서 해야할 일을 과감하게 실행해가면 습관은 반드시 몸에 밴다.

하루하루 발생하는 돌발 상황에 유연하게 대처하면서 눈앞의 일에 최선을 다하는 것이 이 기술의 핵심이다.

 

 

기록을 하면 끈기가 생겨난다.

어떤 일에 대한 목표를 달성하려면 지금까지 해왔고 앞으로 해나갈 일에 대해 기록하는 것은 매우 중요한 일이다.

일상의 작은 습관들을 체크 시트를 활용해 기록하면 긍정적인 효과가 나타난다.

보람을 느낄 수 있고, 과거를 되돌아볼 수 있고, 습관을 개선할 수 있다.

 

 

모든 위대한 일은 작은 반복의 결과다

어떤 일을 잘하려면 그 일을 파고드는 것이 유일한 방법이다.

어떤 일이 내가 하는 일 가운데 핵심적인 일이 아니라면

그 일은 못하지만 않으면 된다.

핵심적인 일은 다른 누구보다도 탁월해야 한다.

내가 잘해야 하고 잘해낼 수 있는 일에 집중해서 그 일을 반복하는 것

이것이 프로가 되는 지름길이다.

 

 

 

 

의욕을 최대로 끌어올리는 목표 설정법

우리가 원하는 걸 얻으려면 두가지 요건이 필요하다.

하나는 원하는 바를 정하는 것이고

다른 하나는 원하는 것을 얻을 때까지 행동을 지속하는 것이다.

행동 목표가 없는 결과 목표란 아무런 의미가 없다.

결과 목표보다 시간을 들여 꼼꼼히 행동목표를 계획하고 적절한 행동을 결정하자.

하고자 하는 일의 성과를 올리고 꿈을 실현하는 지름길이다.

 

 

하고 싶지 않은 것을 하고 싶게 만드는 법

업무와 취미의 결정적 차이는 무엇일까.

취미는 내가 좋아하는 걸 하는 것이고

업무는 하기 싫은 것도 해야 하는 것이다.

휴식시간에 5분 만이라도 운동을 하는 것이 기분 전환에 도움이 된다.

나는 점점 더 좋아질 것이다 와 같은 긍정적인 확언을 곁들이면 더 효율적이다.

 

 

완벽한 계획보다 불완전한 실행이 낫다.

완벽한 전략과 계획을 세우느라 행동하지 않는 완벽주의에 빠져서는 안 된다.

같은 시간이 주어졌을 때는 일단 질보다 양을 우선시 해보자.

새로운 프로젝트를 시작할 때 완벽한 단 하나의 계획을 세우려고 하기보다는 불완전해도 좋으니 다양한 방식으로 행동에 돌입해야 한다.

 

모든 목표에는 계획이 필요하다.

계획을 세우고 시간표를 짜야 한다.

계획 또한 작은 목표일 뿐이다.

작은 목표로 잡았는데 그렇게 하는 것이 무척이나 힘들다면 그것은 당신에게 맞는 목표가 아니다.

그럴땐 목표를 더 작게 조정해야 한다.

가급적 아주 쉽게 달성할 수 있는 목표를 잡는 것이 좋다.