내 머릿속 청소법

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내 머릿속 청소법 - 예스24

 

생각의 짐은 버리고 업무와 일상을 단순하게 정리하는 내머릿속 청소법

 

 

생각을 깔끔하게 정리하기 위한 3단계 법칙

1단계 - 감정의 쓰레기는 버려라
부정적 사고가 자유로운 생각과 행동을 가로막는다.

2단계 - 생각을 분류하라
아이디어를 정리하는 최고의 방법은 생각서랍을 활용하는 것이다.

3단계 - 말과 글로 완성하라
같은 내용도 배치와 표현에 따라 완전히 달라진다.

 

 

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진짜 나를 찾아가기 위한 마음의 지도

1. 생각정리의 기본 윈칙 중 한가지는 직접 적어보는 것이다. 절대로 생각만 하지 마라.
2. 이건 현실적으로 불가능해 라는 생각은 잠시 내려두자.
3. 크게 생각하자.
4. 긍정적으로 생각하자.
5. 다른 사람의 목표가 아닌 나의 목표를 만들자.

 

 

 

 

목표를 달성하는 길은 절대 평탄하지 않다.

수없이 많은 장애물에 부딪힐 수 있다.

위대한 목표를 이루는 것은 더더욱 어렵다.

위대한 목표도 결국 명확한 계획에 따라서 하나하나의 작은 성공을 경험하면서 큰 성공으로 나아가는 것이다.

 

리추얼을 의도적으로 만들고 싶다는 건 내가 원하는 모습으로 변화하고 싶다는 마음에서 시작된다.

효과적으로 리추얼 만들기

1. 작은 단위의 행동을 리추얼로 만들어야 한다.
2. 나에게 맞는 리추얼을 찾기 위해서는 반복적인 시도가 필요하다.
3. 진심으로 원하는 바를 먼저 확인하자