나를 바꾸는 인생의 마법

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나를 바꾸는 인생의 마법 | 레이첼 홀리스 - 교보문고

 

앞으로 나아가는 힘만이 당신을 살아 있게 한다

 

남과 비교하지 말자

다른 사람과 비교하지 말자

당신이 되어야 한다고 생각하는 모습과도 비교하지 말자

비교는 괴로움으로 가는 지름길이다.

어제의 당신보다 나아지려고 애쓰면 된다.

 

긍정의 힘으로 무장하자.

긍정이 바로 당신을 구원해줄 힘이다.

자신이 생각하는 대로, 함께 어울리는 사람처럼 된다.

평소 마시고 소비하는 대로 살아가게 된다.

슬럼프에 빠졌거나 비관적인 기운으로 가득차 있다고 느낄 때가 있을 것이다.

날마다 보는 사람과 날마다 접하는 물건을 유심히 살펴보자.

 

당신을 행복하게 해주는 일을 하자

영혼을 자유롭고 충만하게 하는 활동에 더 많은 시간을 할애하라.

해야 한다고 느끼지만 실제론 하기 싫은 봉사활동은 자제하는 게 좋다.

당신 인생은 당신이 통제한다.

스스로 내키지 않으면 하지 말자.

 

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우선 작은 목표로 시작하자

다이어트를 시작하고 싶다면 매일 일정량의 물을 마시는 일로 시작해보라.

기존 습관을 버리는 것보다는 새로운 습관을 들이는게 훨씬 쉽지만 물을 많이 마시는 건 꽤나 도전적인 일이다.

한달동안 극복해내면 새로운 성취 기준을 설정한 것이니 좀더 어려운 목표를 추가할 수 있다.

 

당신의 예스에 신중해지자

우리는 뭐든 좋을 것 같으면 쉽게 결정해버린다.

일단 하겠다고 결정하면 실천은 자동으로 따를 거라고 생각하지만 항상 그렇지가 않다.

정말로 중요한 일이라서 꼭 성취해낼 수 있는 일을 약속하자.

그러지 않으면 실패의 굴레에서 헤어나지 못한다.

 

자기 자신에게 솔직해지자

쉽게 어기는 약속에 대해 자신에게 솔직해지자.

작은 약속이든, 중요한 약속이든 쌓이면 문제가 된다.

30일 동안 취소하거나 어겼던 약속을 살펴보자.

 

 

 

 

인생의 즐거움을 추구하자

즐거운 순간, 휴가, 웃긴 순간들처럼 일도 열심히 하자.

산책을 나가거나, 친구에게 연락하거나, 와인을 마시거나, 거품 목욕을 하거나 느긋하게 점심을 즐기자.

다시 돌아와도 남아 있는 일들은 여전히 그 자리에서 당신을 기다리고 있을 것이다.

잠깐의 시간이 에너지를 재충전해주고 자꾸만 늘어나는 할일의 목록과 맞서 싸울 힘을 줄것이다.

 

당신을 우선순위의 첫번째에 두자

자신의 우선순위 목록에 자신이 제일 첫번째가 되어야 한다.

잠을 충분히 자는지, 물을 충분히 마시는지, 영양은 골고루 섭취하는지 살펴보라.

자신을 돌보지 않으면 다른 사람 또한 제대로 돌볼 수 없다.

 

가까운 친구나 멘토를 두자

내게 조언해줄 수 있는 가까운 친구나 멘토가 하나도 없다면..

결정은 자신이 내리지만 그전까지는 여러사람의 목소리가 필요하다.

사랑에 빠졌을 땐 판단력이 흐려지기 쉽기 때문에 조심해야 한다.

자기 목표를 눈에 띄는 곳에 두자

새로운 프로젝트를 막 시작할 때는 목표에 집중하기 쉽지만 성가신 일이 자꾸 끼어들면 집중하기가 어려워진다.

볼수 있는 곳에 목표를 붙여 두자.

매일 상기하자.