플렉서블 씽킹

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플렉서블 씽킹 - 예스24

 

 

예측 불가능한 환경에서는 대안이 많은 사람이 이긴다.

 

 

인류가 문명을 이룬 시간은 고작 수천년

오로지 생존만을 위해 수렵채집을 했던 시간은 수십만년

우리의 뇌는 빠르게 바뀌는 환경에 맞춰 진화하지 못하고 여전히 석기시대의 자동 모드로 생각하고 있다.

 

변화를 거부하고 남들 눈치만 보게 만드는 석기시대의 뇌에서 벗어나

내안의 잠재력을 이끌어내고 탄력적으로 생각하는 연습

 

우리는 언제나 행복을 꿈꾸지만

실제로는 불평하고 두려워하는 시간이 훨씬 많다.

아직 우리의 뇌가 석기시대에 머물고 있기 때문이다.

우리를 둘러싼 환경은 지난 10만년 동안 엄청나게 변해왔고

나날이 더 빨리 변하고 있지만 지금도 석기시대의 뇌는 생존을 위해 대대로 각인시켜왔던 우선순위를 중심으로 사고하도록 우리를 이끌고 있다.

 

우리 대부분 자신의 재능과 가능성을 제대로 알지 못한다.

석기시대의 뇌가 우리에게 습관, 편견, 일반화를 늘어놓으며 다른 선택의 여지는 없다고 속삭이기 때문이다. 

우리 자신이 깨닫고 있는 것보다 이러한 자동모드로 컨트롤 당하는 삶의 영역은 훨씬 넓다.

우리가 얼마나 자동모드로 움직이고 있는지를 살펴보고 

지금까지 제대로 활용하지 못했던 자신의 재능을 파악하는데 중점을 둔다.

 

 

 

 

~한것 처럼 행동하라

 

좋은 기분 만들기

연필을 가로로 입가에 가져가 어금니로 꽉문다.

웃을때처럼 입꼬리는 올라가고 치아가 보이게 된다.

몇분간 이상태를 지속하면 어느 순간 기분도 한결 좋아졌다는걸 느낄 것이다.

 

행복한 시선

좌절하는 순간 우리의 시선은 바닥으로 떨어진다.

반대로 기분이 좋을 때는 정면이나 위를 향한다.

시선 방향만 바꿔도 기분이 훨씬 나아진다.

하루에도 여러번 위를 바라보기를 추천하낟.

기분이 좀더 긍정적인 방향으로 개선되는 여부를 떠나 위를 바라보면 흥미로운 점들이 눈에 들어올 것이다.

 

천사의 날개

등에 천사의날개가 있다고 상상해 본다.

상상에 적극적으로 몰입하면 자신도 모르게 힘있고 곧은 자세를 취하게 된다.

상상속 천사 또는 독수리 날개를 활짝 펴고 시내 , 사무실안을 날아오르는 모습을 떠올려 보자.

훨씬 적극적이고 자신감 넘치는 자신을 만날 수 있다.

 

 

 

인생의 목표 달성을 위한 액션 플랜

미래를 예측하는 가장 좋은 방법은 그 미래를 직접 만드는 것이다.
꿈을 꾸는 데만 그친다면 진정한 행복을 잡기에 턱없이 부족하다. 
뚜렷한 목표가 우리에게 동기부여한다지만 그것만으로는 목표에 도달할 수 없다.
실제로 목표 달성을 위해 무엇을 해야 할지 그 방법까지 생각하지는 못한다.
목표를 정했다면 상상속에서 여러 다양한 방법을 시도 하면서 목표 달성을 위한 최적의 방법을 구상해 봐야 한다.
머릿 속에서는 특별한 리스크 없이 여러 방법을 시도해보는 것이 가능하기 때문에 우리의 상상력은 상황에 따라 현실적인 트레이닝 플랫폼 역할을 수행할 수 있다.
현실에 적용할 때 더 큰 확신으로 이어지게 된다.

 

 

인생의 특정 부분을 바꾸고 싶다면 자기 스스로 결정해야 한다.

자신만이 변화를 위해 대가를 치를 마음가짐이 준비됐는지 알 수 있기 때문이다.

외부의 저항에 휘둘리지 말고 인생에서 진정으로 중요한 것과 진심으로 바라는 목표를 스스로 발견하라.

자신을 믿고 스스로 결정하여 첫 발걸음을 옮기는 데 성공한다면

처음에는 도저히 닿을 수 없어 보이던 인생의 목표에 곧 도착할 것이다.