습관이 답이다

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습관이 답이다(리커버) | 톰 콜리 - 교보문고

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매번 작심삼일에 그치는 당신도 할 수 있다!
상위 1%가 가진 부자 습관을 들이는 가장 빠른 방법

 

 

우리의 일상 행동 가운데 평균 40%가 습관이다.

습관에는 결과가 따르다.

습관은 우리도 모르는 사이에 우리의 삶에 영향을 미친다.

대부분의 습관은 부모에게서 물려받는다.

습관은 대물림을 한다.

부유한 사람들은 가난해지는 습관보다는 부유해지는 습관을 훨씬 더 많이 가지고 있다.

모든 습관은 바꿀 수 있다.

 

 

 

 

좋은 습관을 가졌다면 무의식적으로 좋은 습관을 통해 좋은 재정, 건강, 정신상태로 가득한 삶을 만들어 낸다.

반면 나쁜 습관을 가졌다면 나쁜 재정상태, 건강악화, 좌절, 불행 등이 가득한 삶을 만들어 낸다.

 

자수성가형 백만장자들 중 44%혹은 약 50%는 업무를 시작하기 최소한 3시간 전에 일어난다.

일찍 일어나는 것이 성공에 그렇게 중요한 이유는 무엇일까?

인생은 하루를 어떻게 보내느냐에 달려 있기 때문이다.

 

혼자서 성공할 수 있는 사람은 아무도 없다. 

성공지향적인 사람들이 목표와 꿈을 이루려고 노력하는 것을 도우면 당신의 성공에도 도움이 된다.

성공한 사람들은 귀중한 지원팀을 만들 수 있었기 때문에 성공한 것이다.

 

믿음은 부유함을 만들어낼 수도 있고 가난함도 만들어 낼 수 있다.

당신이 스스로를 영리하다고 믿으면 그 믿음이 옳은 것이다.

당신이 스스로를 멍청하다고 믿으면 그 믿음도 옳은 것이다.

 

 

습관을 더 빨리 바꾸는 방법

 

1. 습관 결합하기

오래된 습관이 새로운 습관을 위험으로 인식하지 않으면 새로운 습관이 형성되는 것을 막지 않는다.

 

2. 연상법칙만들기

오래된 나쁜 습관을 없애려고 한다면 나쁜 습관을 일으키는 사람을 연상하지 말고 좋은 습관을 가진 사람을 연상해야 한다.

 

3. 환경바꾸기

환경이 바뀌면 오래된 습관을 버리고 새로운 습관을 들이기가 훨씬 쉬워진다.

새로운 집, 새로운 친구들, 새로운 직장, 새로운 동료, 새로운 도시 등은 모두 새로운 습관을 형성할 수 있는 기회가 된다.

 

4. 작게 시작하기

작은 습관 부터 시작하면 습관을 바꾸기가 훨씬 쉬워진다.

작고 쉬운 습관일 수록 한번 바꾸면 유지될 확률이 크다.

작은 습관을 바꾸면 습관 바꾸기에 가속이 생기고 자신감도 붙는다.

이렇게 하면 나중에는 더 크고 복잡한 습관도 바꿀 수 있다.

 

5. 새로운 습관을 일과에 넣기

해야 할 일 목록은 내 삶에 성공을 집어 넣는 방법이다.

자수성가한 백만장자들의 요령중에는 좋은 습관을 해야 할 일 목록에 집어 넣는 것이 있었다.

매일 새로운 습관을 들어야 한다는 책임을 느껴야 한다.

 

6. 나쁜 습관 차단하기

나와 나쁜 습관 사이에 일종의 방화벽을 쳐서 나쁜 습관에 빠지기 어렵게 만드는 것이다.

의지력은 보통 하루가 끝날 때 가장 약해진다.

나쁜 습관을 계속 하는 데 상당한 노력이 필요하기 때문에 결국 나쁜 습관을 끊게 될 것이다.