공부하는 힘

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공부하는 힘

 

앞쪽형 인간

정신적으로 성숙하였다는 것은 뇌과학적으로 접근하면 전두엽이 발달 하였다는 의미이다.

앞쪽 뇌의 발달이 성공적인 삶에 결정적인 역할을 한다고 주장한다.

뇌에는 앞쪽과 뒤쪽이 있는데 뒤쪽 뇌는 인간의 희로애락을 담당하는 곳으로 충동과 욕구를 느끼고 감각을 통해 정보를 받아들이고 저장한다.

앞쪽뇌는 뒤쪽 뇌에 저장된 정보를 종합편집한다.

계획센터, 동기센터, 충동억제 센터가 있다.

계획센터에서 상황을 종합적으로 판단하고 계획하면 동기 센터에서는 이를 행동으로 옮겨 실천하게 하고

충동억제 센터에서는 충동이나 욕구를 조절한다.

 

어릴때는 뒤쪽 뇌가 발달하기 때문에 충동적이고 미완성된 인간의 특징을 갖게 된다.

성장과정 중에 앞쪽 뇌가 잘 발달하면 모범적인 사회의 구성원이 될것이고, 가정을 이루면 책임감 있는 가장이 될 것이다.

 

현대인들이 생각하기를 싫어하고 충동이나 욕구에 좌우 되는 삶을 사는 것은 앞쪽 뇌를 점점 쓰지 않기 때문이라고 한다. 

TV와 인터넷, 온라인 게임과 같은 자극의 홍수에 노출될수록 앞쪽 뇌를 발달시키기가 어렵다.

앞쪽뇌가 발달하지 않고 뒤쪽뇌만 발달한 사람의 전형은 아침에 일어나서 무의식적으로 TV를 보다가 외출한 후 지하철에서 뭔가 번쩍거리는 화면이 있으면 별 생각 없이 그것을 쳐다본다.

앞쪽 뇌가 발달하지 않으면 뚜렷한 자기의 주관이 없고 남의 행동이나 의견을 따른다.

 

앞쪽형 인간이 되려면...

텔레비전을 끄고 신문이나 책을 읽어야 하며 읽기보다는 쓰기를, 듣기 보다는 발표를 하라고 권한다

 

 

수험생을 위한 하루 15시간 공부 비법

1. 수면이 부족해서는 안된다.
2. 매일 규칙적으로 30분간 운동한다.
3. 온몸에 긴장을 풀고 느긋하게 슬로우 싱킹 방식으로 공부한다.
 - 슬로우 싱킹 
   학습에 필요한 뇌 부위만 풀가동시키고 나머지는 휴식을 취하게 하는것이다.
4. 두뇌가동률을 최대로 올려야 한다.
5. 과목은 수시로 바뀌지 말고 한 과목을 충분히 오래 공부한다.
6. 암기보다는 이해와 사고 위주의 학습을 한다.
7. 자투리 시간에 몰입도를 떨어뜨리지 않도록 주의한다.
8. 선택과 집중을 한다.
  - 가장 높은 우선순위에 두어야 할 것은 내용상 중요하지만 내가 완벽하게 알고 있지 못하거나
     불확실하게 이해 하고 있는 부분다.
9. 반복학습을 한다.
10. 공부에 대한 최대 구동력이 만들어지도록 의도적인 노력을 수시로 한다.

 

 

 

 

뇌를 착각하게 만드는 방법

첫째, 목표를 절실하게 잡아야 한다.

절실한 자세로 임하면 자연히 몰입이 유도될 수 밖에 없다.

이번 시험에 내 인생이 걸렸다고 의도적으로 절실함을 가장하면 우리 뇌는 정말 그런줄로 착각하게 된다.

 

둘째, 의도적으로 몰입 행위를 해야한다.

자나깨나 시험공부와 관련된 활동만 하는 것이다.

의식적으로 활동을 하면 우리뇌는 몰입을 유도하게 된다. 꾹 참고 몰입하는 흉내라도 내야한다.

 

 

의도적인 몰입

의도적인 몰입은 평상시 부담감이나 스트레스로 작용하던 것들을 오히려 즐기게 해준다. 

공부처럼 생산적인 활동이 재미있다는 사실을 몸소 체험할 수 있다는 것이 가장 중요한 효과다.

공부가 재미있다고 수백번 듣는것 보다 한번 경험하는 것이 훨씬 효과적이다.

 

체험을 반복하다보면 즐거움과 행복에 대한 패러다임이 바뀌고 가치관도 변화한다.

자신이 해야할 공부가 삶의 수단이 아닌 목적이 되는것이다.

가치관이 바뀌면 삶의 방식, 사람의 본질이 바뀐다.

사소한 몰입의 경험이 우리 삶에 커다란 변화를 일으킬 수 있다.