단순함이 너의 모든 것을 바꾼다

https://www.yes24.com/Product/Goods/42705088

단순함이 너의 모든 것을 바꾼다 - YES24

 

 

일은 더 적게 하면서 더 큰 성과를 얻는 비결

 

 

생산성을 높이기 위한 여섯가지 법칙

1. 제한두기
2. 핵심 파악하기
3. 단순화하기
4. 집중하기
5. 습관들이기
6. 작은 것부터 시작하기

 

 

 

첫번째 법칙.

제한이 있으면 우리는 핵심적인 것만 선택하게 된다. 모든 일에 제한을 두는 법을 배우라.

 

두번째 법칙.

핵심적인 것을 추려내면서 우리는 최소한의 자원을 가지고 최대의 효과를 내는 길을 찾는다.

항상 자신에게 주어진 시간과 에너지를 극대화할 수 있는 핵심요소를 선별하라.

 

세번째 법칙.

단순화란 비핵심적인 것을 제거하는 것이다.

 

네번째 법칙.

하나에 집중하기는 효율성을 높이는 데 가장 효과적인 도구다.

 

다섯번째 법칙.

오래 지속할 수 있는 새로운 습관을 들이라.

 

새로운 습관을 들일 때 사용할 효과가 강력한 도구는 '목표 낮게 잡기' 방법이다.

1) 새로 익히고 싶은 한 가지 습관을 정한다.

2) 계획을 자세히 적는다.

3) 목표를 여러 사람에게 알린다.

4) 매일 진행상황을 보고한다.

5) 새로운 습관 들이기에 성공한 것을 자축한다.

 

여섯번째 법칙.

작은 것부터 시작해 점점 단계를 높이는 것이 성공의 지름길이다.

 

작은 것부터 시작하기가 왜 효과가 있을까?

1) 한 가지에 집중하게 해준다.

2) 에너지와 열의가 더 오래 간다.

3) 실행하기 쉽다.

4) 성공을 보장한다.

5) 점진적인 변화가 더 오래간다.

 

 

어떤일에 완전히 빠져드는 현상을 몰입이라고 한다.

몰입 상태에서 일하면 생산성과 만족감을 향상시킬 수 있다는 것이 증명되었다.

몰입이란 주변의 다른 모든 것을 잊을 만큼 한가지 일에 푹 빠져드는 것을 말한다.

 

몰입상태에 빠져드는 방법

1) 정말로 좋아하는 일을 택하라.

2) 도전이 되는 일을 택하라.

3) 정신을 산만하게 하는 것들을 미리 제거한다.

4) 작업에 열중하라.

 

 

진짜 좋아하는 일을 위해 시간내기

1) 하고 싶은 일들의 목록을 작성한다.

2) 목록에 포함되지 않은 나머지 일들은 최대한 많이 사생활에서 제거한다.

3) 간추린 목록에 있는 일들을 집어넣어 여가 시간의 스케줄을 짠다.

 

인생에서 책임을 덜어내는 데 도움이 되는 것들

1) 나에게 중요한 것이 무엇인가.

2) 현재 맡고 있는 책임 목록을 재 검토하라.

3) 하루에 하는 일을 줄이라.

4) 한 일정과 다음 일정 사이를 적당히 비워두라.

5) 해야 할 일 리스트를 최대한 간소화 한다.

6) 이제 속도를 늦추고 각각의 일을 즐긴다.

7) 스트레스를 제거하라.

8) 혼자만의 시간.

9) 아무것도 안하기

10) 하루 일과 중 틈틈이 자기만의 소소한 즐거움을 심어보자.

11) 현재를 사는 연습

12) 시간내기

 

삶을 단순화 한다는 것은 주로 원하는 것을 할 시간을 만든다는 뜻이다.

하루에 단 30분 만이라도 시간을 내서 삶을 간소화 할 방법을 궁리해보라.

하루 30분을 어떻게 내느냐?

일찍일어나기, TV조금 덜 보기, 책상에서 짧고 간단하게 점심해결하기

점심시간에 산책하면서 궁리하기, 인터넷 끊기, 하루에 이메일 한번만 확인하기, 전화기 다 꺼놓기, 매일 한가지씩 덜하기 등 여러가지 아이디어가 있다.