내면소통 명상수업

https://product.kyobobook.co.kr/detail/S000216048766 내면소통 명상수업 | 김주환 - 교보문고내면소통 명상수업 | 이 책을 펴는 순간, 온전한 행복이 시작된다. 몸과 마음의 건강을 위한 구체적인 지침서! 내 안의 불안과 분노를 잠재우고 성취역량을 끌어올리는 과학적인 명상 실천법이product.kyobobook.co.kr  마음이 조용해지는 순간, 진짜 나와 마주하다   현대인의 삶은 바쁘고 시끄럽습니다.눈을 뜨면 스마트폰 알림이 쏟아지고,일터에선 수많은 과업과 사람들 사이에서 끊임없이 반응해야 하죠.그렇게 우리는 하루가 다르게 바깥세상과 연결되지만,정작 자신과는 멀어지고 있는지도 모릅니다.📘 『내면소통 명상수업』은그런 우리에게 조용히 말을 건넵니다."밖이 아닌 ..

https://product.kyobobook.co.kr/detail/S000215103474 내가 원하는 것을 나도 모를 때 | 전승환 - 교보문고내가 원하는 것을 나도 모를 때 | 우리에겐 내 마음을 정확히 알아주는 한 문장이 필요하다 수많은 독자의 인생을 바꾼 인문 최장기 베스트셀러전국 서점 인문 베스트셀러 1위, 교보문고·예스24product.kyobobook.co.kr  잃어버린 나를 찾는 인생의 문장들    혼란스러운 내 마음을 들여다보는 시간“넌 대체 뭘 원하는 거야?”살면서 가장 많이 듣고,또 스스로에게 가장 자주 묻는 질문 아닐까요.하지만 그럴 때마다 우리는정확한 답을 찾기보다는,그저 막연한 불안과 답답함 속에 머무르곤 합니다.『내가 원하는 것을 나도 모를 때』는바로 그 마음의 흐름을 조..

https://product.kyobobook.co.kr/detail/S000214769735 마음의 기술 | 안-엘렌 클레르 - 교보문고마음의 기술 | 뇌를 이해해야 마음이 보인다 삶에 은밀히 녹아든 부정적 감정을 지우는 효과적인 뇌 사용법 구체적 사례를 통한 감정, 행동 패턴, 통제 방법 제시《마음의 기술》은 우리를 고통product.kyobobook.co.kr  감정이 흔들리는 나에게 필요한 뇌의 지혜   🧠 『마음의 기술』 – 감정이 흔들리는 나에게 필요한 뇌의 지혜“왜 나는 이렇게 쉽게 불안해질까?”“감정을 잘 다스릴 수 있다면, 삶이 더 편하지 않을까?”살면서 누구나 한 번쯤 품어본 질문입니다.『마음의 기술』은 바로 이 질문에 답을 주는 책입니다.감정이란 무엇이고, 우리는 왜 그 감정에 끌려..

https://product.kyobobook.co.kr/detail/S000215969268 자기결정성, 나로서 살아가는 힘 | 김은주 - 교보문고자기결정성, 나로서 살아가는 힘 | 《행복의 기원》 서은국, 뇌과학자 김대식, 인지심리학자 김경일…, 국내 최고 심리학자들이 입을 모아 극찬한, 자기결정성 이론이 알려주는 행복론청년들은product.kyobobook.co.kr  남들에게 휘둘리지 말고 당당하게 나 자신으로 살자   🌱 『자기결정성, 나로서 살아가는 힘』 – 내가 선택하는 삶이 진짜 나를 만든다우리는 늘 무언가에 끌려다니며 살아간다.회사에서, 가정에서, 사회적 기대 안에서‘이렇게 살아야 한다’는 틀 속에 나를 맞춰 넣는다.그러다 문득,“나는 지금 내가 원하는 대로 살고 있는 걸까?”“나는 나..