퓨처 셀프

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퓨처 셀프 | 벤저민 하디 - 교보문고

 

현재와 미래가 달라지는 놀라운 혁명

 

우리는 누구나 더 나은 미래를 꿈꿉니다. 하지만 많은 사람들은 지금의 습관과 행동을 유지한 채 단순히 미래가 좋아지기를 기대합니다. 벤저민 하디의 『퓨처 셀프(Future Self)』는 ‘현재의 내가 아니라 미래의 내가 중심이 되어야 한다’는 강력한 메시지를 전합니다. 우리는 현재의 자신이 아니라, 변화된 미래의 나를 기준으로 행동해야 합니다. 그렇다면 어떻게 해야 더 나은 미래를 만들 수 있을까요? 이 책에서 제시하는 핵심 내용을 정리해보겠습니다.

1. 퓨처 셀프란 무엇인가?

퓨처 셀프(Future Self)란 말 그대로 ‘미래의 나’입니다. 대부분의 사람들은 현재의 자신을 기준으로 결정을 내리지만, 벤저민 하디는 현재의 내가 아니라 미래의 내가 중심이 되어야 한다고 강조합니다. 왜냐하면 지금의 선택이 곧 미래의 나를 결정하기 때문입니다.

예를 들어, 건강한 삶을 살고 싶다면 지금 당장 운동을 시작해야 합니다. 부자가 되고 싶다면 오늘부터 절약하고 투자하는 습관을 길러야 합니다. 작은 행동 하나하나가 쌓여서 미래의 나를 결정짓습니다.

2. 미래의 나를 정하는 3가지 핵심 원칙

1) 미래를 구체적으로 정의하라

많은 사람들이漠然하게 ‘성공하고 싶다’, ‘행복하게 살고 싶다’라고 생각합니다. 하지만 너무 막연하면 실천하기 어렵습니다. 따라서 미래의 모습을 구체적으로 설정해야 합니다.

✔ 10년 후 나는 어떤 모습일까? ✔ 미래의 나는 무엇을 하고 있을까? ✔ 미래의 나는 어떤 성취를 이루었을까?

미래의 나를 시각화하고, 그것을 실현하기 위해 지금 무엇을 해야 할지를 고민해야 합니다.

2) 현재의 습관이 아니라 미래의 나를 기준으로 행동하라

우리는 현재의 감정과 상황에 따라 행동하는 경우가 많습니다. 하지만 미래의 내가 원하는 모습을 만들려면, 현재의 기분과 상황이 아니라 ‘퓨처 셀프’의 기준에 따라 행동해야 합니다.

예를 들어, 미래의 나는 건강한 몸을 갖고 싶지만, 지금의 나는 운동이 귀찮다고 느낄 수 있습니다. 이때 ‘현재의 나’가 아니라 ‘미래의 나’의 관점에서 선택해야 합니다. 미래의 나는 오늘 운동을 시작한 자신을 감사하게 생각할 것입니다.

3) 환경을 적극적으로 설계하라

우리는 환경의 영향을 크게 받습니다. 퓨처 셀프를 실현하기 위해서는 환경을 적극적으로 조정해야 합니다.

✔ 미래의 내가 원하는 행동을 촉진하는 환경을 만들기 ✔ 목표와 관련 없는 유혹을 줄이기 ✔ 자신을 성장시킬 수 있는 사람들과 교류하기

예를 들어, 공부하는 습관을 들이고 싶다면 책상에 스마트폰을 두지 않는 것이 좋습니다. 건강한 식습관을 기르고 싶다면 과자를 치우고 신선한 과일을 가까이에 두는 것이 효과적입니다.

3. 퓨처 셀프를 실천하는 방법

1) 작은 변화를 꾸준히 실행하라

퓨처 셀프는 하루아침에 완성되지 않습니다. 작은 변화를 지속적으로 실천하는 것이 중요합니다.

✔ 매일 1%씩 성장하는 습관 만들기 ✔ 작은 목표부터 실천하며 성취감 쌓기 ✔ 실패하더라도 다시 도전하기

미래의 나를 위해 지금 작은 행동을 바꾸는 것이 중요합니다. 예를 들어, 하루 10분씩 책을 읽는 것만으로도 몇 년 후에는 엄청난 지식의 차이를 만들 수 있습니다.

2) 나만의 퓨처 셀프 선언문 작성하기

퓨처 셀프를 실천하기 위해서는 나만의 선언문을 작성하는 것이 효과적입니다.

📌 나는 5년 후 어떤 사람이 되고 싶은가? 📌 그 목표를 이루기 위해 오늘부터 실천할 행동은 무엇인가? 📌 나의 퓨처 셀프가 현재의 나에게 해주고 싶은 말은 무엇인가?

이 선언문을 매일 읽고 실천하는 습관을 들이면, 조금씩 미래의 내가 원하는 방향으로 나아갈 수 있습니다.

3) 중요한 결정을 내릴 때 퓨처 셀프에게 물어보기

우리는 매일 크고 작은 결정을 합니다. 이때, 현재의 내가 아니라 ‘퓨처 셀프’가 이 결정을 어떻게 할지를 고민해보는 것이 중요합니다.

✔ 이 선택이 미래의 나에게 도움이 될까? ✔ 퓨처 셀프라면 어떤 결정을 내릴까? ✔ 현재의 감정에 휘둘리지 않고 퓨처 셀프의 기준에서 선택하기

이런 질문을 스스로에게 던지다 보면, 점점 더 현명한 선택을 하게 됩니다.

4. 퓨처 셀프를 실천한 사람들의 사례

사례 1) 1%씩 성장한 사람의 이야기

한 사람이 하루에 1%씩 성장하는 습관을 실천한 결과, 1년 후 그의 실력은 엄청나게 향상되었습니다. 예를 들어, 매일 10분씩 영어를 공부했던 그는 1년 후 유창한 회화 실력을 갖게 되었습니다.

사례 2) 환경을 바꿔 성공한 사람

어떤 사람은 ‘건강한 라이프스타일’을 목표로 했습니다. 그는 건강한 음식을 가까이 두고, 운동을 생활화하며, 건강한 습관을 가진 사람들과 교류했습니다. 그 결과, 1년 만에 체중 감량뿐만 아니라 전반적인 삶의 질이 향상되었습니다.

5. 퓨처 셀프로 가는 첫걸음

이 책이 주는 가장 중요한 메시지는 **“미래의 나는 지금의 내가 만드는 것이다”**입니다.

✅ 미래의 나를 구체적으로 정의하라.
✅ 현재의 감정이 아니라 퓨처 셀프의 기준으로 행동하라.
✅ 환경을 설계하고 작은 변화를 지속적으로 실행하라.
✅ 나만의 퓨처 셀프 선언문을 만들고 실천하라.
✅ 중요한 결정을 내릴 때 퓨처 셀프의 관점에서 고민하라.

지금부터 작은 실천을 시작하세요. 오늘의 작은 행동이 미래의 당신을 완전히 달라지게 만들 것입니다!