잠시 쉬어 가세요, 런던의 심리상담실

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잠시 쉬어 가세요, 런던의 심리상담실 : 알라딘

 

불안한 영혼들을 위한 Dr. Yin의 감정 수업 

우리는 왜 멈추지 못할까?

"조금만 더 버티면 괜찮아질 거야."
"다들 힘든데, 나만 힘든 척하면 안 되지."

이런 생각으로
스스로를 몰아세운 적 있지 않나요?

『잠시 쉬어 가세요, 런던의 심리상담실』은
이런 우리에게 조용히 말을 건넵니다.

"잠시 멈춰도 괜찮아요.
지금 필요한 건 더 열심히가 아니라, 더 쉬는 거예요."

책은 런던의 심리상담실을 무대로,
지친 이들의 이야기를 통해
쉼과 회복의 중요성을 따뜻하게 전합니다.

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심리상담실은 특별한 곳이 아니다

많은 사람들이 심리상담실을
특별한 문제가 있는 사람들이 찾는 곳이라고 생각합니다.

하지만 이 책은 말합니다.
**"상담실은 특별한 사람들의 공간이 아니라,
지친 마음을 잠시 내려놓고 숨을 고르는 곳"**이라고요.

• 일상에 지친 사람,
• 인간관계에 상처받은 사람,
• 미래가 막막한 사람.

그저 조금 힘들어진 평범한 사람들이
잠시 머물러 쉬어 가는 공간.

바로 그것이 심리상담실입니다.

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마음도 '쉬어야' 다시 힘을 낼 수 있다

몸이 아프면 쉬어야 하는 것처럼,
마음도 지치면 반드시 쉬어야 합니다.

하지만 우리는 종종
"조금만 더 버티자"며
마음을 다그칩니다.

책은 이렇게 이야기합니다.

• 지친 마음을 억지로 끌고 가는 건 더 큰 상처를 남긴다.
• 쉬는 건 포기가 아니라, 회복을 위한 준비다.

쉬지 않고 달리기만 하면
어느 순간 마음이 부러져 버립니다.

쉬어야
다시 걸을 힘이 생기고,
다시 웃을 여유가 생깁니다.

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상담실에서 만난 다양한 이야기

『잠시 쉬어 가세요, 런던의 심리상담실』은
다양한 내담자들의 이야기를 들려줍니다.

1. 완벽을 향해 달리다 지친 사람

모든 일에서 최고가 되고 싶었던 한 남성.
하지만 점점 자신을 잃어가며
공허함에 빠졌습니다.

상담을 통해 그는 깨닫습니다.
"완벽하지 않아도 괜찮다."
"내 존재 자체로 이미 충분하다."

2. '좋은 사람'이 되려다 무너진 사람

항상 남을 먼저 챙기고,
자신의 감정을 억눌러온 한 여성.

결국 자신이 원하는 것이 무엇인지조차
모르게 되었습니다.

상담을 통해 그녀는
**"나 자신을 존중하는 것이야말로
진짜 좋은 사람이 되는 길"**임을 배워갑니다.

3. 상실과 슬픔을 견디는 사람

사랑하는 사람을 잃고
깊은 슬픔에 빠진 한 사람.

상담사는 말합니다.
"슬퍼해도 괜찮습니다.
눈물은 약함이 아니라 사랑의 증거입니다."

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상담이 주는 진짜 힘

이 책은 심리상담이
문제를 해결해주는 '마법'이 아님을 분명히 합니다.

상담은

• 정답을 주는 곳이 아니라,
• 자신의 마음을 들여다보고,
• 천천히 답을 찾아가는 과정을 돕는 공간입니다.

"상담은 나를 다시 믿게 만드는 시간이다."

상담사를 통해
마음을 털어놓고,
스스로를 받아들이는 연습을 하면서,
우리는 조금씩
'다시 살아갈 용기'를 얻게 됩니다.

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일상 속에서 할 수 있는 마음 휴식법

책은 심리상담실을 찾지 않더라도
일상에서 스스로 마음을 돌보는 방법을 소개합니다.

1. 감정을 억누르지 말고, 인정하기

"나는 지금 슬프다."
"나는 지금 화가 난다."

감정을 억누르지 않고,
그대로 인정하는 것만으로도
마음은 한결 가벼워집니다.

2. 작게라도 나를 위한 시간을 만들기

• 좋아하는 커피를 천천히 마시기
• 가볍게 산책하기
• 좋아하는 노래를 듣기

아주 작은 '나를 위한 시간'이
지친 마음을 다시 숨 쉬게 합니다.

3. 기대치를 낮추고, 있는 그대로 받아들이기

모든 걸 잘하려고 애쓰기보다
지금 이 순간의 나를 있는 그대로 받아들이는 것.

이것이 진짜 치유의 시작입니다.

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당신도 잠시 쉬어 가도 괜찮습니다

『잠시 쉬어 가세요, 런던의 심리상담실』을 읽고 나면
조금은 마음이 따뜻해집니다.

"조금 힘들어도 괜찮아."
"지금 멈춘다고 실패하는 건 아니야."

삶은 마라톤입니다.
가끔은 쉬어 가야
다시 먼 길을 걸을 수 있습니다.

오늘 하루,
바쁜 일상 속에서
조용히 자신에게 속삭여보세요.

"괜찮아. 잠시 쉬어 가도 돼."

그 한마디가
지친 마음을 다독이고,
내일을 살아갈 힘을 선물해줄 거예요.

 

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