아웃풋 트레이닝

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아웃풋 트레이닝 - 예스24

 

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적게 일하고 더 많이 인생을 즐기는 방법

 

 

당신은 어느쪽 입니까?

매일 야근, 20권이상 독서, 그렇지만 항상 제자리에 머물러 있는 인풋형 인간
성과없이 시간에 얽매여 삶을 제대로 즐기지 못하는 사람
인풋형 인간체크리스트
ㅁ본인의 생각을 남에게 잘 전달하지 못한다.
ㅁ일의 우선순위 없이 일한다.
ㅁ부탁을 거절하지 못한다.
ㅁ항상 생각만하고 말하거나 적지 않는다.
ㅁ시험에 매일 떨어진다.

정시퇴근, 3권 이상 독서, 더 많은 성과를 내는 아웃풋형 인간
많은 성과를 내면서도 자기 삶을 즐기며 사는 사람
아웃풋형 인간 체크리스트
ㅁ부드러우면서 정확하게 전달한다.
ㅁ항상 당당한 태도로 사람들을 대한다.
ㅁ하루15분 자투리 시간도 활용한다.
ㅁ항상 고맙습니다 라는 말을 덧붙인다.
ㅁ페이스북, 인스타그램을 매일 업데이트한다.

 

 

 

 

what is Output?

현실을 바꾸려면 아웃풋하는 수밖에 없다.

읽기, 듣기가 인풋이고 말하기, 쓰기, 행동하기가 아웃풋이다.

눈앞에 현실을 바꾸고 싶다면 끊임없이 쓰고 말하고 행동하자.

 

성장곡선은 아웃풋의 양으로 결정된다.

얻은 지식을 아웃풋하여 다 안것 같은 느낌에서 졸업하자.

 

아웃풋은 운동이다.

몸으로 기억하는 운동성 기억은 절대 잊히지 않는다.

쓰면서 기억하라, 소리내어 읽으면서 기억하라.

눈으로 쫓지만 말고 소리내어 읽고 손으로 쓰면서 외우자.

 

아웃풋의 기본법칙

2주일에 3번 쓴 정보는 장기간 기억된다.

말하기 쓰기를 3번씩 반복하여 정보를 기억으로 정착시키자.

출력과 입력의 사이클 '성장의 나선계단'

인풋과 아웃풋을 번갈아 하면 꾸준히 성장할 수 있습니다.

인풋을 하면 반드시 아웃풋도 같이 하자.

인풋과 아웃풋의 황금비율은 3:7

교과서를 찬찬히 읽기보다는 그 시간에 문제 하라나도 더 풀자.

아웃풋 결과를 고찰하고 다음에 반영한다.

아웃풋을 해놓고 피드백을 하지 않으면 자기 성장을 바랄 수 없습니다.

잘되었든 못되었든 그 이유를 생각해보자.

성과를 올리고 성장하는 단계

의문과 위화감이 들면 그냥 넘어가지 말고 모든 수단을 써서 반드시 해결하자.

 

 

아웃풋의 6가지 이점

1. 기억에 남는다.

2. 행동이 바뀐다.

3. 현실이 바뀐다.

4. 성장한다.

5. 즐겁다.

6. 압도적인 결과를 낸다.

 

성공을 거두고 싶다면 무조건 아웃풋을 해야 한다.

 

 

아웃풋 능력을 향상시키는 7가지 훈련법

1. 일기쓰기
간단하면서도 최고의 아웃풋 훈련법
즐거웠던 일을 일기로 쓰는 습관을 들여서 정신 건강과 행복도를 높이자.

2. 건강에 대해 기록하기
체중, 기분, 수면시간을 매일 기록
매일 기록하면 자신의 건강을 돌아보며 컨디션이 좋은지 나쁜지 바로 알아챌수 있으며 아웃풋 능력과  건강의식도 높이자.

3. 독서감상문 쓰기
책을 읽으면 반드시 그 감상을 쓴다.
독서에서 가장 중요한 것은 아웃풋이며 책을 읽고 아웃풋을 해야 기억에 남고 자기 성장을 할 수있다.

4. 정보 올리기
리스크보다 이점이 훨씬 많다.
일단 인터넷 상에 정보를 올려보자.

5. SNS에 쓰기
정보를 올리는 첫단계 아는 사람들에게 보내기.
가벼운 교류를 즐기면서 정보를 올리고 그 활용법을 배우자.

6. 블로그 쓰기
유익한 정보를 착실히 올리면 블로그로 수익을 올리는 것도 꿈이 아니다.

7. 취미에 대해 쓰기
마니아 지식을 살려서 사람을 움직이는 글을 쓴다.